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탈모예방 머리숱이 풍성해지는 9가지 비결: 천연 탈모삼푸 만드는 방법 남성형 탈모의 주원인은 남성 호르몬 테스테스테론이 ‘5-알파 환원요소’에 의해 ‘DHT(Dihydro-testosterone)로 변환되어 모모세포에 모낭을 위축시키고 세포분열을 둔화시키면서 모발이 점차 가늘어 지고 남성형 탈모로 이어지게 되는 것입니다. 탈모 약물기전도 남성호르몬에 대한 활성효소5의 작용을 차단해 남성형 탈모를 유발하는 DHT 발생을 감소시킴으로써 탈모 진행을 억제하게 됩니다. 성인 남자의 경우 테스토스테론과 DHT의 비율은 9 대 1로 보며, 여성의 경우 그 비율은 훨씬 낮습니다. 검사상 테스토스테론수치와 DHT비율이 높은경우 남성호르몬(DHT)의 과잉활성에 의한 안드로겐성 탈모라고 판명됩니다. 맥주효모 환복용, 맥주효모 샴푸사용 맥주를 만들 때 사용하는 효모로, 곰팡이의 일종인 단세포.. 2023. 12. 8.
소화잘되는 비결음식 7가지: 소화불량 올바른 소화는 영양소의 흡수를 촉진하고 소화기관의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 소화를 돕는 음식에 대해 알아보고, 일상에서 쉽게 즐길 수 있는 음식들을 소개합니다. 소화에 좋은 음식은 다양한 식품이 있지만, 오늘은 일곱 가지 소화 잘되는 음식에 대한 설명을 해드리겠습니다. 1. 생강 (Ginger) 생강의 녹말가수분해효소인 디아스타아제(아밀라제)와 단백질 분해효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시키며 소화를 돕는 작용을 합니다 생강에 포함된 '진저롤(Gingerol)' 성분은 위액 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 소화불량을 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있지만 과도한 섭취는 위산을 자극할 수 있으므로 위염이나 위궤양에는 주의가 필요할 수 있습.. 2023. 12. 7.
감기예방 비결음식 10가지 감기는 계절적인 질병으로 인해 환절기나 겨울철에 많은 사람들이 영향을 받습니다. 그러나 올바른 식품 선택은 강한 면역 체계를 유지하고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 감기 예방을 위한 건강한 식품 10가지를 알아보겠습니다. 1. 프로폴리스 프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 수지에 꿀벌의 타액 등을 혼합하여 만든 물질로, 다양한 항균 물질이 함유되어 있어 바이러스, 세균 및 진균에 대한 항균 효과가 있습니다. 또한, 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는데, 이러한 특성은 감기, 기관지염, 구강염 등 다양한 상태에서 유용하게 사용됩니다. 스프레이 형태로 입안에 뿌리는 것이 효과적입니다. 2. 생강꿀차 생강과 꿀을 함께 우려내어 마시면 항염증 효과와 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. -면역체.. 2023. 12. 5.
치매 유발하는 음식4가지 치매와 관련된 정제된 탄수화물은 다양한 연구에서 논의되었지만 치매의 원인은 복합적이며 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 아래에는 일부 연구에서 언급된 정제 탄수화물, 정제 설탕, 포화지방, 트랜스지방, 인공 감미료와 치매 사이의 관계를 상세하게 설명하겠습니다. 건강한 식습관을 통해 치매 예방에 기여하고, 뇌 건강을 지키는 방법에 대해 알아봅시다. 정제 탄수화물 정제 탄수화물은 자연스럽게 존재하는 섬유질과 영양소가 제거된 탄수화물입니다. 이에 해당하는 음식은 흰쌀 밀가루 등이 있으며 이들은 글리세믹 지수 (GI)가 높아 혈당을 급격히 상승시킵니다 혈당이 급격하게 상승하면 췌장에서 인슐린을 많이 분비하게 되어 혈중 인슐린 수치가 증가합니다. 고열단과 고인슐린 상태가 지속되면 인슐린 저항성(In.. 2023. 12. 3.
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