반응형 면역건강4 비타민C효능 이야기 비타민C효능 이야기 일요일에 방영된 SBS미우새에서 아버지는 아들과 식사 하기전에 비타민C를 먹으며 아들에게 비타민의 중요성에 대해 이야기했습니다. 아버지는 비타민 C에 대해 알아보기 위해 유명 의학 논문 여러편을 읽었다며 비타민 C의 중요성에 대해 이야기했습니다. 어머니는 아버지가 예전에 영업일을 할 때 술을 자주 드셨는데 병원에서 잦은 음주에 대해 경고하여 관리를 시작하면서 비타민을 먹기 시작했다고 알려주었습니다. 비타민C효능에 대해 알아보겠습니다 혈관건강 항산화 비타민C는 혈관건강에 다음과 같은 역활을 할 수 있습니다. 1. 혈관 건강 개선 비타민 C는 혈관 벽을 강화하고 혈관 내에 있는 염증을 감소시키고 혈관을 확장시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 효과 비타민 C는 강력한 항산화 작용.. 2024. 1. 23. 내 몸에 맞는 유산균 찾는 방법 내 몸에 맞는 유산균 찾는 방법 유산균은 우리 소화체계와 전반적인 건강에 도움을 주는 미생물입니다. 그러나 각 개인의 몸 상태에 따라 필요한 유산균의 종류는 다를 수 있습니다. 올바른 유산균을 찾아서 섭취하면 소화 및 면역 체계를 지원하고 건강한 미생물 균형을 유지할 수 있습니다. 이에 따라 내 몸에 맞는 유산균을 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 다양한 유산균 성분 확인하기 유산균 제품을 선택할 때 다양한 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 등 다양한 성분이 유산균 제품에 포함될 수 있습니다. 이들은 각자 다른 기능을 가지고 있으며, 개인의 몸 상태에 따라 적합한 성분을 선택할 수 있습니다. 프로바이오틱스: 유익균을 포함하고 있어 소화와 면역 시스템을.. 2024. 1. 13. 감기예방 비결음식 10가지 감기는 계절적인 질병으로 인해 환절기나 겨울철에 많은 사람들이 영향을 받습니다. 그러나 올바른 식품 선택은 강한 면역 체계를 유지하고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 감기 예방을 위한 건강한 식품 10가지를 알아보겠습니다. 1. 프로폴리스 프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 수지에 꿀벌의 타액 등을 혼합하여 만든 물질로, 다양한 항균 물질이 함유되어 있어 바이러스, 세균 및 진균에 대한 항균 효과가 있습니다. 또한, 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는데, 이러한 특성은 감기, 기관지염, 구강염 등 다양한 상태에서 유용하게 사용됩니다. 스프레이 형태로 입안에 뿌리는 것이 효과적입니다. 2. 생강꿀차 생강과 꿀을 함께 우려내어 마시면 항염증 효과와 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. -면역체.. 2023. 12. 5. 설탕보다 위험한 '이것' 때문에 암 걸릴 수 있다 오늘은 암유발 가능 음식 3가지에 대해 알아보겠습니다. 암은 현대 사회에서 큰 건강 이슈로 부각되고 있는 질병 중 하나입니다. 암을 유발할 수 있는 식품 및 성분에는 여러 가지가 있을 수 있으며, 암과의 연관성은 학문적 연구를 통해 계속 조사되고 있습니다. 여기서는 몇 가지 가능성 있는 암 유발 요인을 나열해보겠습니다. 다만, 이러한 요인이 모두 암을 유발한다는 것은 아니며, 개별적인 상황과 생활 방식에 따라 영향이 달라질 수 있습니다 1. 아스파탐 제로 칼로리 탄산 음료에는 설탕 대신 인공 감미료가 들어갑니다. 혀에 닿으면 단 맛이 나지만 칼로리는 전혀 없거나 매우 낮은 물질들로 아스파탐, 사카린, 수크랄로스 등이 있습니다. 건강을 생각하여 설탕 대신 인공 감미료를 선택하기도 하지만 건강한 선택은 아닙.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
