반응형 비타민C3 비타민C효능 이야기 비타민C효능 이야기 일요일에 방영된 SBS미우새에서 아버지는 아들과 식사 하기전에 비타민C를 먹으며 아들에게 비타민의 중요성에 대해 이야기했습니다. 아버지는 비타민 C에 대해 알아보기 위해 유명 의학 논문 여러편을 읽었다며 비타민 C의 중요성에 대해 이야기했습니다. 어머니는 아버지가 예전에 영업일을 할 때 술을 자주 드셨는데 병원에서 잦은 음주에 대해 경고하여 관리를 시작하면서 비타민을 먹기 시작했다고 알려주었습니다. 비타민C효능에 대해 알아보겠습니다 혈관건강 항산화 비타민C는 혈관건강에 다음과 같은 역활을 할 수 있습니다. 1. 혈관 건강 개선 비타민 C는 혈관 벽을 강화하고 혈관 내에 있는 염증을 감소시키고 혈관을 확장시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 효과 비타민 C는 강력한 항산화 작용.. 2024. 1. 23. 치매 예방에 좋은 비결음식 3가지 기억과 인지능력이 점차적으로 악화되는 치매(dementia)는 혈관성 치매와 노인성 치매로 나눌 수 있습니다. 혈관성 치매는 혈관 내에 형성된 혈전에 의해 뇌졸중 등이 발생하여 발병 주변의 뇌세포가 손상되어 치매증상이 유발되는 것으로 알려져 있습니다. 노인성 치매는 알츠하이머성 치매로, 발병원인이 아직 정확하게 밝혀지지는 않았지만 β-아밀로이드 단백질이 뇌세포에서 아세틸콜린(acetylcholin)의 합성을 억제하면서 아세틸콜린 분해효소(acetylcholin esterase)를 증가시켜 뇌신경세포를 사멸시켜면서 치매를 유발한다고 알려져 있습니다 치매는 노화와 관련된 신경 질환 중 하나로, 건강한 식습관과 적절한 영양소는 치매 예방에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 치매 예방을 위한 건강한 식습관과 추천 .. 2023. 12. 2. 고혈압예방 비결음식 5가지 오늘은 고혈압 예방에 도움을 주는 다섯 가지 음식을 소개합니다. 고혈압 예방을 위한 음식에는 다양한 영양소와 성분이 포함되어 있습니다. 1. 오메가-3 오메가3 지방산에는 동물성 기름인 EPA, DHA와 식물성 기름인 알파 리놀렌산(ALA)이 있으며 혈관건강에 다음과 같은 역활을 할 수 있습니다. ●염증 감소 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 염증은 혈관벽에 손상을 입히고 혈압을 높일 수 있습니다. 오메가3의 EPA성분은 염증과 혈액응고를 감소시켜 혈전을 억제하여 혈압을 안정화시키는데 도움을 줄 수 있으며 지방을 분해하고 축적된 지방을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다 ●혈관 벽의 유연성 향상 오메가-3는 혈관 벽을 더 유연하게 만들어 혈액 순환을 원활하게 할 수 있습니.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
