반응형 참마2 소화잘되는 비결음식 7가지: 소화불량 올바른 소화는 영양소의 흡수를 촉진하고 소화기관의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 소화를 돕는 음식에 대해 알아보고, 일상에서 쉽게 즐길 수 있는 음식들을 소개합니다. 소화에 좋은 음식은 다양한 식품이 있지만, 오늘은 일곱 가지 소화 잘되는 음식에 대한 설명을 해드리겠습니다. 1. 생강 (Ginger) 생강의 녹말가수분해효소인 디아스타아제(아밀라제)와 단백질 분해효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시키며 소화를 돕는 작용을 합니다 생강에 포함된 '진저롤(Gingerol)' 성분은 위액 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 소화불량을 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있지만 과도한 섭취는 위산을 자극할 수 있으므로 위염이나 위궤양에는 주의가 필요할 수 있습.. 2023. 12. 7. 당뇨예방 비결음식 7가지 당뇨병은 현대 사회에서 높은 발병률을 보이는 만성질환 중 하나로, 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반하여 에너지로 변환시키는 역할을 하는데 자가면역 공격에 의해 췌장의 베타 세포가 파괴되어 인슐린을 생성할 수 없게 되는 경우 (1형 소아당뇨)와 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린에 의해 포도당이 세포내로 흡수되지 못하는 인슐린 저항성 (2형 성인당뇨)의 경우가 있습니다. 오늘은 당뇨 예방을 위한 건강한 식습관과 추천 음식에 대해 알아보겠습니다. 올바른 식습관과 음식 선택을 통해 건강을 지키고 당뇨 예방에 기여할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 다음의 음식들은 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있는 영양소를 포함하고 있습니다. 인진쑥 (Mugwort) 인진쑥은 고혈당을 .. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
