반응형 올리브유4 탈모예방 머리숱이 풍성해지는 9가지 비결: 천연 탈모삼푸 만드는 방법 남성형 탈모의 주원인은 남성 호르몬 테스테스테론이 ‘5-알파 환원요소’에 의해 ‘DHT(Dihydro-testosterone)로 변환되어 모모세포에 모낭을 위축시키고 세포분열을 둔화시키면서 모발이 점차 가늘어 지고 남성형 탈모로 이어지게 되는 것입니다. 탈모 약물기전도 남성호르몬에 대한 활성효소5의 작용을 차단해 남성형 탈모를 유발하는 DHT 발생을 감소시킴으로써 탈모 진행을 억제하게 됩니다. 성인 남자의 경우 테스토스테론과 DHT의 비율은 9 대 1로 보며, 여성의 경우 그 비율은 훨씬 낮습니다. 검사상 테스토스테론수치와 DHT비율이 높은경우 남성호르몬(DHT)의 과잉활성에 의한 안드로겐성 탈모라고 판명됩니다. 맥주효모 환복용, 맥주효모 샴푸사용 맥주를 만들 때 사용하는 효모로, 곰팡이의 일종인 단세포.. 2023. 12. 8. 공복에 보약보다 좋은 음식 7가지 올바른 음식 선택은 공복 시간을 효과적으로 활용하여 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 오늘은 공복 시 먹으면 더 건강해지는 7가지 음식에 대해 알아보고, 이를 통해 어떻게 더 건강한 삶을 살아갈 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 사과식초 Apple Vinegar 식초는 피부 노화의 주범인 과산화지질을 억제시키고, 피부와 근육의 젖산을 분해해 혈액의 흐름이 원활하도록 작용해주며 세포의 신진대사를 활발하게 도와줍니다. 또한 두피에는 비듬을 유발하는 곰팡이 효모를 억제하는 항진균작용을 하며 모공을 수축시켜 비듬예방과 피부, 두피건강에 도움이 될 수 있습니다 사과식초의 사과산과 아세트산은 장내균총에 항박테리아제, 항진균제, 항균제 역할을 수행해 장내 박테리아를 제거하며 수용성 식이섬유인 펙틴은 장내에 쌓인 .. 2023. 11. 25. 식용유 잘못쓰면 심뇌혈관 질환, 폐암 걸릴수 있다 오늘은 식용유의 지방성분을 분석하여 건강한 식용유를 찾아내고, 발연점에 따라 요리방식에 적합한 식용유를 구분해 보겠습니다. ●포화지방산 포화지방산은 상온에서 녹지 않는 고체 형태로 존재하는데 남는 지방이 혈액속에서도 끈끈한 형태로 존재하여 혈관 벽에 잘 달라붙어서 굳어 버려 동맥 경화증을 유발할수 있기에 나쁜 지방산이라 불립니다 대부분 동물성 기름에 많으나 팜유(81.5%)와 코코넛 오일(85.2%)은 대부분이 포화 지방산입니다. 라면과 감자칩 등의 과자류는 기름 가격이 싸고 산패가 덜 되기 때문에 대부분 팜유로 튀겨서 만들어집니다. 포화 지방을 과다 섭취할 경우 혈액의 콜레스테롤과 중성지방을 증가시켜서 비만, 지방간, 심뇌혈관 질환을 발생시킬수 있으니 주의해야합니다 ●불포화지방산 불포화지방산은 다중불포.. 2023. 11. 21. 건강하게 먹으면서 살안찌는 몸이되는 7가지 방법 오늘은 건강하게 먹으면서 살을 찌우지 않고 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있는 7가지 방법을 알려드립니다. 백미 대신 현미, 5분도미, 흑미 현미잡곡밥, 5분도미쌀, 흑미를 포함한 고섬유 식사를 섭취하십시오. 벼의 왕겨만 제거하고 도정되지 않아서 쌀겨(미강)와 쌀눈(배아)이 100% 남아있는 쌀을 현미(brown rice)라 합니다. 쌀겨와 쌀눈에는 비타민과 무기질 성분이 다량 함유되어 있어서 10분 도미하여 호분층만 남아있는 백미에 비해 현미는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 남아있어서 알카리식품으로 분류됩니다. 5분도미쌀은 종피를 50% 제거함으로써 쌀의 식감과 부드러움을 조절할 수 있으며, 현미와 백미 사이의 중간 정도의 식감을 가지고 있어서 현미의 거친식감과 소화를 부담스러워 하는분들에게 .. 2023. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
