반응형 유산균1 뚱보균 없애는 방법: 건강한 장내 미생물의 중요성 뚱보균 없애는 방법: 건강한 장내 미생물의 중요성 체중을 관리하고 싶지만 뚱보균에 막혀 살이 잘 빠지지 않는다면, 자신의 장내 미생물을 살펴보는 것이 필요합니다. 장내 미생물은 소화, 영양흡수, 면역 체계 유지 등 여러 가지 기능을 담당하며, 이 중에서도 특히 뚱보균(유해균)과 날씬균(유익균)의 균형은 비만과 밀접한 관련이 있습니다. '퍼미큐테스(Firmicutes)’라는 유해균은 지방산을 생성해 비만을 유도하며 식욕 억제 호르몬인 ‘렙틴’을 억제하여 식욕을 지속시킵니다. 비만인의 장에는 퍼미큐테스의 비율이 정상인보다 높아서 식욕이 높고지방산 생성이 증가되는 것입니다. ‘박테로이데테스(Bacteroidetes)’라은 유익균은 지방 분해 효소를 활성화하여 체내 지방 연소를 돕고 면역력을 높여 살이 잘 찌지.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음 반응형