반응형 당뇨2 당뇨예방 비결음식 7가지 당뇨병은 현대 사회에서 높은 발병률을 보이는 만성질환 중 하나로, 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반하여 에너지로 변환시키는 역할을 하는데 자가면역 공격에 의해 췌장의 베타 세포가 파괴되어 인슐린을 생성할 수 없게 되는 경우 (1형 소아당뇨)와 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린에 의해 포도당이 세포내로 흡수되지 못하는 인슐린 저항성 (2형 성인당뇨)의 경우가 있습니다. 오늘은 당뇨 예방을 위한 건강한 식습관과 추천 음식에 대해 알아보겠습니다. 올바른 식습관과 음식 선택을 통해 건강을 지키고 당뇨 예방에 기여할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 다음의 음식들은 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있는 영양소를 포함하고 있습니다. 인진쑥 (Mugwort) 인진쑥은 고혈당을 .. 2023. 12. 1. 당뇨 유발하는 음식4가지 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 (1형), 인슐린에 의해 포도당이 세포내로 흡수되지 못하는 인슐린 저항성 당뇨(2형)가 있는데, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당으로 인해 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 오늘은 당뇨를 유발할 수 있는 음식 4가지를 설명해드리겠습니다. 1. 정제 탄수화물 과도한 정제 탄수화물 섭취는 혈당을 급격하게 높일 수 있습니다. 이로 인해 췌장이 과도한 인슐린을 분비하여 혈당을 조절하려고 하게 됩니다. 장기적으로 높은 인슐린 반응은 인슐린 민감성을 낮추어 세포가 인슐린 신호를 제대로 받아들이지 못하는 인슐린 저항성과 당뇨를 유발할 수 있습니다. ●백미 대신 현미 벼의 왕겨만 제거하고 도정되지 않아서 쌀겨와 쌀눈이 100% 남아있는 쌀을 현미라 합니다. 현미는 식이섬.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
