반응형 치매유발1 치매 유발하는 음식4가지 치매와 관련된 정제된 탄수화물은 다양한 연구에서 논의되었지만 치매의 원인은 복합적이며 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 아래에는 일부 연구에서 언급된 정제 탄수화물, 정제 설탕, 포화지방, 트랜스지방, 인공 감미료와 치매 사이의 관계를 상세하게 설명하겠습니다. 건강한 식습관을 통해 치매 예방에 기여하고, 뇌 건강을 지키는 방법에 대해 알아봅시다. 정제 탄수화물 정제 탄수화물은 자연스럽게 존재하는 섬유질과 영양소가 제거된 탄수화물입니다. 이에 해당하는 음식은 흰쌀 밀가루 등이 있으며 이들은 글리세믹 지수 (GI)가 높아 혈당을 급격히 상승시킵니다 혈당이 급격하게 상승하면 췌장에서 인슐린을 많이 분비하게 되어 혈중 인슐린 수치가 증가합니다. 고열단과 고인슐린 상태가 지속되면 인슐린 저항성(In.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
