반응형 루테인1 시력보호, 눈건강을 위한 5가지 음식 시력보호, 눈건강을 위한 5가지 음식 시력은 우리 일상생활에서 가장 중요한 감각 중 하나입니다. 하지만 현대인의 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 증가하면서 눈 건강에 대한 우려가 높아지고 있습니다. 이러한 상황에서는 시력을 지키기 위한 적절한 관리가 필요합니다. 특히 음식 선택은 눈 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 눈 건강을 지키고 시력을 보호하는 데 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 당근-비타민A 당근에 풍부한 비타민 A는 망막의 간상세포에서 시각을 형성하는 데에 필수적이며, 로돕신이라는 물질을 합성해 어두운 곳에서도 사물을 잘 인식할 수 있도록 도와줍니다. 또한 안구 건조증, 감염성 질환으로부터 눈을 보호해주고 부족시 야맹증에 걸릴 수 있으니 비타민A는 눈건강에 필수 .. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
